منتديات دنيا البنات
مرحبا بك عضوتنا الكريمة في بيتك الثانى نورتى المنتدى ونتمنى منك المشاركة في المنتدى والمزيد من التالق

منتديات دنيا البنات

منتدي المراه العربيه كل ما تريديه سيدتي في منتديات دنيا البنات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

في منتديات دنيا البنات(ازياء-اكلات-حياتك الاسريه-العنايه بطفلك-العنايه بالشعر والبشره)وكل ما تتمنيه سيدتى في منتديات دنيا البنات


شاطر | 
 

 اسرع واضمن طريقة رجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام حياة
عضوه جديدة
عضوه جديدة


عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: اسرع واضمن طريقة رجيم   الخميس 10 مارس - 14:26:56

اليكم طريقة الرجيم/ وتتركز على احراق الدهون ومدتها اسبوعين كاملين وهي اصعب مرحله مرت علي ولكن تتطلب صبر قوي وتدخل في منع اكل
(( النشويات+السكريات+الدهون+المنبهات))

* يعني الاكل المسموح به هو(( البيض+الاجبان بانواعها+اللحوم بانواعها+الاسماك بانواعها المعلبه وغيرها+الزيتون+المايونيز+زيت الزيتون+نوع واحد من الفاكهه يعني تفاحه واحده في اليوم مثلا+والسلطه بانواعها+ والورقيات+الخضار ماعدا البطاطس لانه نشويات))

* الاكل الممنوع في الاسبوعين الاولا (( النشويات بانواعها مثل الرز والخبز والبطاطس وغيرها من النشويات+السكريات مثل الحلا بانواعه والتمر والسكر يعني شاي بدون سكر+ المنبهات مثل القهوه والله يستر))

وكذلك الحليب بانواعه وايضا اللبن باستثناء الزبادي


ملاحظه/
*الاكثر من الماء
*هذا في الاسبوعين الاولا
*هذا الرجيم للناس الذين لايمارسون الرياضه ومن يمارس الرياضه يضيف الى الرجيم قطعه واحده من السكريات مثل قطعة شوكولاته
*لايستخدم هذا الرجيم لمن عنده الكورسترول او الدهوان الثلاثيه او مرضى السكر والضغط
*ولايشترط ان تكون ثلاث وجبات يوميا بل لو زادة فلا باس مثلا خمس وجبات ويفضل مع كل وجبه كاس شاي بدون سكر لانه يحرق الدهون

وبعد الاسبوعين تضل على الرجيم الاول بزياده بسيطه من الممنوعات مثل اضافة كاس من اللبن ونصف خبزه او قطعه من التوست واضافة الفاكهه مع جميع الوجبات.

*ولكن ستلاحظون نزول الوزن في الاسبوعين الاولا بسرعه.
هذا والله الموفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
farah
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 446
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
العمر : 22
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: اسرع واضمن طريقة رجيم   الخميس 26 مايو - 17:22:10

شكرا حبيبتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dina-13.ahlamountada.com/profile?mode=editprofile&pag
 
اسرع واضمن طريقة رجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دنيا البنات :: الأقـــــــســـام :: حواء :: الاهتمام بالجسم و البشره-
انتقل الى: